Abstract:
هدفت الدراسة الي التعرف علي (اثر برنامج تدريبي باستخدام تدريبات الايروبيك والتدريبات المصاحبة للموسيقي (زومبا)علي انقاص الوزن للسيدات بولاية الخرطوم) اختارت الباحثة العينة العشوائية من المتدربات بصالة ادراة الرياضة العسكرية كعينة عمدية وعددهم (10) متدربة واستخدمت المنهج التجريبي لتصميم مجموعة واحدة بأسلوب القياس (القبلي – البعدي) مع استخراج النتائج اسبوعيا حتي نهاية البرنامج.
واهتم البرنامج في محتواه بانقاص الوزن لجميع اجزاء الجسم والتي اختارتها الباحثة (الصدر – الخصر – العضد – اعلي البطن – اسفل البطن – الارداف) وقد استمرت التدريبات لمدة 6اسابيع بواقع 3وحدات في الاسبوع .
تمت معالجة البيانات باستخدام البرنامج الاحصائي (SPSS) وقد توصلت الدراسة الي النتائج التالية:
1- توجد فروق ذات دلالة احصائية في القياسات الجسمية في منطقة (الصدر- الخصر-البطن العضد الارداف) لصالح القياس البعدي لدي عينة الدراسة.
2- برنامج تدريبات الأيروبيك مع التدريبات المصاحبة للموسيقي (الزومبا) قد اسهم ايجابا في انقاص وزن الجسم بدالة القياس البعدي.
