DSpace JSPUI
DSpace preserves and enables easy and open access to all types of digital content including text, images, moving images, mpegs and data sets
Learn More
Please use this identifier to cite or link to this item:
https://repository.sustech.edu/handle/123456789/5697| Title: | اثر برنامج مقترح للتمرينات الهوائية لانقاص الوزن للسيدات من سن(35-45) سنة |
| Other Titles: | Effects of a proposed Program of aerobic Exercises Weight loss women between 35- 45 years |
| Authors: | عطا الله, هويدا الصادق مشرف,-سمية جعفر حميدى |
| Keywords: | اللياقة البدنية التربية الرياضية |
| Issue Date: | 1-Jan-2011 |
| Publisher: | جامعة السودان للعلوم والتكنولوجيا |
| Citation: | عطا الله،هويدا الصادق.أثر برنامج مقترح للتمرينات الهوائية لإنقاص الوزن للسيدات من سن35 -45 سنة/هويدا الصادق عطا الله؛سمية جعفر حميدى.-الخرطوم : جامعة السودان للعلوم والتكنولوجيا،التربية الرياضية،2012.-ص:ايض؛28سم.-ماجستير |
| Abstract: | هدفت هذه الدراسة الى معرفة تأثير البرنامج التدريبي المقترح والمشتمل على مجموعة من التمرينات الهوائية على بعض المتغيرات الجسمية (وزن الجسم –وزن الدهون والمحيطات الجسمية كمحيط الصدر – محيط الوسط - محيط الكتفين – محيط الارداف – محيط المقعدة – محيط العضد ). وقد اشتملت عينة البحث على 16 سيدة من السيدات المشاركات في المركز الرياضي بنادي الشرطة (ببري) بالخرطوم ضمن الفئة العمرية (35 – 45) سنة. استخدمت الباحثة المتهج التجريبي وفق أحد تصميماته الأساسية المسمى بالقياس القبلي والبعدي لمجموعة تجريبية واحدة نظرا لملائمته وطبيعة هذه الدراسة . أستغرق تطبيق البرنامج التدريبي أربعة أسابيع متصلة بواقع ثلاث وحدات تدريبية في الأسبوع حيث يتراوح زمن الوحدة التدريبية الواحدة تسعون دقيقة. أظهرت نتائج هذه الدراسة ان برنامج التمرينات الهوائية المقترح قد أسهم أيجابياً في إنقاص الوزن وإنقاص نسبة الدهون في الجسم من خلال نتائجه الإيجابية بوجود فروق ذات دلالة احصائية في القياس القبلي والقياس البعدي في قياسات الوزن لصالح القياس البعدي، ونتائجه الإيجابية بوجود فروق ذات دلالة إحصائية في القياس القبلي والقياس البعدي في قياسات وزن الدهون لصالح القياس البعدي، و نتائجه الإيجابية بوجود فروق ذات دلالة إحصائية في القياس القبلي والقياس البعدي في قياسات محيط الصدر لصالح القياس البعدي ، ونتائجه الايجابية بوجود فروق ذات دلالة إحصائية في القياس القبلي والقياس البعدي في قياسات محيط الوسط لصالح القياس البعدي، ونتائجه الايجابية بوجود فروق ذات دلالة إحصائية في القياس القبلي والقياس البعدي في قياسات محيط الأرداف لصالح القياس البعدي، و نتائجه الايجابية بوجود فروق ذات دلالة إحصائية في القياس القبلي والقياس البعدي في قياسات محيط الكتفين لصالح القياس البعدي، و نتائجه الإيجابية بوجود فروق ذات دلالة إحصائية في القياس القبلي والقياس البعدي في قياسات محيط المقعدة لصالح القياس البعدي، و نتائجه الايجابية بوجود فروق ذات دلالة إحصائية في القياس القبلي والقياس البعدي في قياسات محيط العضد لصالح القياس البعدي ،وذلك من خلال تاثيره الإيجابي في إنقاص الوزن والقياسات الجسمية المختلفة. وتوصي الباحثة بضرورة استخدام البرنامج المقترح في المراكز اللرياضية لما له من اثار ايجابية في إنقاص الوزن وتحسين القياسات الجسمية المختلفة وآثاره الإيجابية في خفص مستوى السكر لدى مرضى السكر، كما توصي بإجراء دراسات مشابهة مع تغير عينة الدراسة بحيث تشتمل على فئات عمرية مختلفة. |
| Description: | رساله ماجستير |
| URI: | http://repository.sustech.edu/handle/123456789/5697 |
| Appears in Collections: | Masters Dissertations : Physical Education& Sports |
Files in This Item:
| File | Description | Size | Format | |
|---|---|---|---|---|
| ملحق.pdf | ملحق | 430.53 kB | Adobe PDF | View/Open |
| أثر برنامج مقترح ...pdf | عنوان | 316.29 kB | Adobe PDF | View/Open |
| المستخلص.pdf | مستخلص | 806.3 kB | Adobe PDF | View/Open |
| البحث .pdf Restricted Access | بحث | 1.16 MB | Adobe PDF | View/Open Request a copy |
Items in DSpace are protected by copyright, with all rights reserved, unless otherwise indicated.