اثر برنامج مقترح للتمرينات الهوائية لانقاص الوزن  للسيدات من سن(35-45) سنة

عطا الله, هويدا الصادق

Please use this identifier to cite or link to this item: https://repository.sustech.edu/handle/123456789/5697

Full metadata record

DC Field	Value	Language
dc.contributor.author	عطا الله, هويدا الصادق
dc.date.accessioned	2014-06-17T06:56:59Z
dc.date.available	2014-06-17T06:56:59Z
dc.date.issued	2011-01-01
dc.identifier.citation	عطا الله،هويدا الصادق.أثر برنامج مقترح للتمرينات الهوائية لإنقاص الوزن للسيدات من سن35 -45 سنة/هويدا الصادق عطا الله؛سمية جعفر حميدى.-الخرطوم : جامعة السودان للعلوم والتكنولوجيا،التربية الرياضية،2012.-ص:ايض؛28سم.-ماجستير	en_US
dc.identifier.uri	http://repository.sustech.edu/handle/123456789/5697
dc.description	رساله ماجستير	en_US
dc.description.abstract	هدفت هذه الدراسة الى معرفة تأثير البرنامج التدريبي المقترح والمشتمل على مجموعة من التمرينات الهوائية على بعض المتغيرات الجسمية (وزن الجسم –وزن الدهون والمحيطات الجسمية كمحيط الصدر – محيط الوسط - محيط الكتفين – محيط الارداف – محيط المقعدة – محيط العضد ). وقد اشتملت عينة البحث على 16 سيدة من السيدات المشاركات في المركز الرياضي بنادي الشرطة (ببري) بالخرطوم ضمن الفئة العمرية (35 – 45) سنة. استخدمت الباحثة المتهج التجريبي وفق أحد تصميماته الأساسية المسمى بالقياس القبلي والبعدي لمجموعة تجريبية واحدة نظرا لملائمته وطبيعة هذه الدراسة . أستغرق تطبيق البرنامج التدريبي أربعة أسابيع متصلة بواقع ثلاث وحدات تدريبية في الأسبوع حيث يتراوح زمن الوحدة التدريبية الواحدة تسعون دقيقة. أظهرت نتائج هذه الدراسة ان برنامج التمرينات الهوائية المقترح قد أسهم أيجابياً في إنقاص الوزن وإنقاص نسبة الدهون في الجسم من خلال نتائجه الإيجابية بوجود فروق ذات دلالة احصائية في القياس القبلي والقياس البعدي في قياسات الوزن لصالح القياس البعدي، ونتائجه الإيجابية بوجود فروق ذات دلالة إحصائية في القياس القبلي والقياس البعدي في قياسات وزن الدهون لصالح القياس البعدي، و نتائجه الإيجابية بوجود فروق ذات دلالة إحصائية في القياس القبلي والقياس البعدي في قياسات محيط الصدر لصالح القياس البعدي ، ونتائجه الايجابية بوجود فروق ذات دلالة إحصائية في القياس القبلي والقياس البعدي في قياسات محيط الوسط لصالح القياس البعدي، ونتائجه الايجابية بوجود فروق ذات دلالة إحصائية في القياس القبلي والقياس البعدي في قياسات محيط الأرداف لصالح القياس البعدي، و نتائجه الايجابية بوجود فروق ذات دلالة إحصائية في القياس القبلي والقياس البعدي في قياسات محيط الكتفين لصالح القياس البعدي، و نتائجه الإيجابية بوجود فروق ذات دلالة إحصائية في القياس القبلي والقياس البعدي في قياسات محيط المقعدة لصالح القياس البعدي، و نتائجه الايجابية بوجود فروق ذات دلالة إحصائية في القياس القبلي والقياس البعدي في قياسات محيط العضد لصالح القياس البعدي ،وذلك من خلال تاثيره الإيجابي في إنقاص الوزن والقياسات الجسمية المختلفة. وتوصي الباحثة بضرورة استخدام البرنامج المقترح في المراكز اللرياضية لما له من اثار ايجابية في إنقاص الوزن وتحسين القياسات الجسمية المختلفة وآثاره الإيجابية في خفص مستوى السكر لدى مرضى السكر، كما توصي بإجراء دراسات مشابهة مع تغير عينة الدراسة بحيث تشتمل على فئات عمرية مختلفة.	en_US
dc.description.sponsorship	جامعة السودان للعلوم والتكنولوجيا	en_US
dc.language.iso	other	en_US
dc.publisher	جامعة السودان للعلوم والتكنولوجيا	en_US
dc.subject	اللياقة البدنية	en_US
dc.subject	التربية الرياضية	en_US
dc.title	اثر برنامج مقترح للتمرينات الهوائية لانقاص الوزن للسيدات من سن(35-45) سنة	en_US
dc.title.alternative	Effects of a proposed Program of aerobic Exercises Weight loss women between 35- 45 years	en_US
dc.type	Thesis	en_US
dc.contributor.Supervisor	مشرف,-سمية جعفر حميدى
Appears in Collections:	Masters Dissertations : Physical Education& Sports

Files in This Item:

File	Description	Size	Format
ملحق.pdf	ملحق	430.53 kB	Adobe PDF	View/Open
أثر برنامج مقترح ...pdf	عنوان	316.29 kB	Adobe PDF	View/Open
المستخلص.pdf	مستخلص	806.3 kB	Adobe PDF	View/Open
البحث .pdf Restricted Access	بحث	1.16 MB	Adobe PDF	View/Open Request a copy

Show simple item record

DSpace JSPUI

DSpace preserves and enables easy and open access to all types of digital content including text, images, moving images, mpegs and data sets