Abstract:
هدفت الدراسة إلي تصميم برنامج تدريبي لتنمية بعض عناصر اللياقة البدنية الخاصة ومستوي الأداء المهاري في الكرة الطائرة لطلاب كلية التربية البدنية والرياضة والتعرف علي أثر البرنامج التدريبي المقترح في رفع مستوي اللياقة البدنية الخاصة والمستوي المهاري في الكرة الطائرة ، استخدم الباحث المنهج التجريبي، تم استخدام اختبارات بدنية واختبارات مهارية كأداة لجمع البيانات ثم تصميم البرنامج التدريبي وتم عمل قياس قبلي وبعدي، بدني – مهاري، بواسطة الاختبارات.
تكونت عينة البحث من 18 طالب من كلية التربية البدنية والرياضة تم اختيارهم بالطريقة العمدية من طلاب الصف الثاني بكالريوس، ثم تنفيذ البرنامج لمدة 9 أسابيع بملاعب الكلية:
وكانت أهم نتائج البحث علي النحو التالي:
1. تحسن مستوي عناصر اللياقة البدنية الخاصة لدي عينة البحث في كل من التحمل – القوة – السرعة – الرشاقة – المرونة – التوافق.
2. تحسن مستوي الأداء المهاري في الكرة الطائرة لدي عينة البحث في كل من الإرسال – الاستقبال – التمرير – الدفاع عن الملعب – الضرب الساحق – حائط الصد.
3. وجود فروق ذات دلالات أحصائية بين القياس القبلي والقياس البعدي للبرنامج التدريبي المقترح توضح تأثيره الإيجابي لصالح القياس البعدي في كل من عناصر اللياقة البدنية الخاصة بالكرة الطائرة ومستوي الأداء المهاري في الكرة الطائرة.
4. تأثير البرنامج التدريبي للياقة البدنية الخاصة إيجابياً في التحسن الملموس في نتائج الاختبارات المهارية الخاصة بالكرة الطائرة.
5. تحقيق البرنامج للغرض المطلوب من وفق شقيه البدني والمهاري في رفع مستوي اللياقة البدنية الخاصة ومستوي الأداء المهاري في الكرة الطائرة.
وقام الباحث بتقديم بعض التوصيات التي كان من أهمها:
1. استخدام البرنامج التدريبي المقترح لأثره الإيجابي في تحسن وتنمية عناصر اللياقة البدنية الخاصة وتحسن مستوي أداء المهارات للاعبي الكرة الطائرة.
2. استخدام التدريب الفتري منخفض ومرتفع الشدة عند تنفيذ البرامج التدريبية الخاصة بالتنمية للاعبي الكرة الطائرة.
3. الاهتمام بتقسيم مراحل البرنامج التدريبي بعمل مرحلتان للإعداد في اللياقة البدنية – عامة – خاصة وثلاث مراحل للإعداد المهاري تعليمي – تدريبي – تنافسي.
4. ضرورة مراعاة الحالة النفسية والصحية للعينة قيد البحث اثناء تنفيذ البرنامج.
5. مراعاة استخدام الاختبارات والمقاييس كقاعدة أساسية لتسهيل عملية التخطيط للبرنامج التدريبي.
