Abstract:
يهدف هذا البحث إلى تصميم برنامج بإستخدام تمرينات تأهيلية ووسائل المصاحبة للرياضين الذين يعانون الالتواء للرباط الخارجي لمفصل الكاحل والتعرف على تأثير البرنامج المقترح على تطوير قوة العضلية للعضلات العاملة على مفصل القدم الي جانبالتعرف علي التطور في المدى الحركي لمفصل القدم.استخدم الباحث المنهج التجريبي بتصميم المجموعة الواحده مع قياسين قبلي وبعدي فتم تطبيق علي عينة عشوائية مكونه من15رياضي يعانون من الإصابة بالالتواءللرباط الخارجي لمفصل الكاحل.
تم تطبيق البرنامج التدريبي يوميا لمدة (30) يوم بواقع جلسة واحدة في اليوم فكانت النتائج علي النحو التالي:
1- البرنامج التدريبي المقترح القائم علي تدريبات علاجية ووسائل مصاحبة له تأثير إيجابيعلى مرونة الرياضيين الذين يعانون بإلتواء مفصل
الكاحل الخارجي .
2- يؤثرالبرنامج التدريبي المقترح القائم علي تدريبات علاجية ووسائل مصاحبة له تأثير إيجابيعلى تطوير قوة العضلات الباسطهالرياضيين الذين يعانون بإلتواء مفصل الكاحل الخارجي.
3- يؤثر البرنامج التدريبي المقترح القائم علي تدريبات علاجية ووسائل مصاحبة له تأثير إيجابيعلى تطوير قوة العضلات القابضةالرياضيين الذين يعانون بإلتواء مفصل الكاحل الخارجي.
