أثر برنامج تدريبي بمصاحبة الموسيقى وبدونها على إنقاص الوزن للسيدات سن ( 25-30) بصالة دار الشرطة

Abstract

هذة الدراسة بعنوان :(أثر برنامج تدريبات هوائية بمصاحبة الموسيقى وبدونها علي إنقاص الوزن لدى عينة سن (25ـ30) بصالة دار الشرطة ببري ولاية الخرطوم ) . إختارت الدارسة العينة من متدربات صالة دار الشرطة ببري وتكونت العينة من مجموعتين تحتوي كل واحدة علي (20) متدربة وإستخدمت المنهج التجريبي بأسلوب القياس (القبلي والبعدي ) ، وقد أهتم البرنامج في محتواه إنقاص الوزن ، تمت معالجة البيانات بإستخدام البرنامج الاحصائي (spss).وقد تحصلت الدارسة علي النتائجالتالية: 1. يوجد تاثير معنوي بين للقياسات القبلية والبعدية للبرنامج المقترح لإنقاص الوزن للمجموعتين . 2. توجد فروقات إحصائية بين نتائج المجموعتين بمصاحبة الموسيقى وبدونها وكان الفرق لصالح البرنامج بمصاحبة الموسيقى . 3. أن للموسيقى أثر كبير في تحسين المزاج والحالة النفسية مما يؤدي الي ممارسة الرياضة بأحسن صورة. 4. عدم الالتزام ببرنامج غذائي أثناء فترة التدريب يؤدي الي نتائج عكسية . أهم التوصيات : 1. وضع برنامج تدريبي مقنن وفقاً للاسس والمعايير العلمية وأن يكون مواكباً للمتغيرات الرياضية الحديثة 2. تنفيذ البرنامج من قبل متخصصين في المجال الرياضي . 3. ضرورة توفير البيئة الجيدة وتوفير مستلزمات التدريب الحديثة. 4. تقديم الارشادات اللازمة للمتدربات بأهمية الرياضة وممارستها . 5. أن تكون ممارسة الرياضة مصحوبة بمقطع أو لحن موسيقي لتجنب الملل والشعور بالتعب .