Abstract:
هذة الدراسة بعنوان :(أثر برنامج تدريبات هوائية بمصاحبة الموسيقى وبدونها علي إنقاص الوزن لدى عينة سن (25ـ30) بصالة دار الشرطة ببري ولاية الخرطوم ) .
إختارت الدارسة العينة من متدربات صالة دار الشرطة ببري وتكونت العينة من مجموعتين تحتوي كل واحدة علي (20) متدربة وإستخدمت المنهج التجريبي بأسلوب القياس (القبلي والبعدي ) ، وقد أهتم البرنامج في محتواه إنقاص الوزن ، تمت معالجة البيانات بإستخدام البرنامج الاحصائي (spss).وقد تحصلت الدارسة علي النتائجالتالية:
1. يوجد تاثير معنوي بين للقياسات القبلية والبعدية للبرنامج المقترح لإنقاص الوزن للمجموعتين .
2. توجد فروقات إحصائية بين نتائج المجموعتين بمصاحبة الموسيقى وبدونها وكان الفرق لصالح البرنامج بمصاحبة الموسيقى .
3. أن للموسيقى أثر كبير في تحسين المزاج والحالة النفسية مما يؤدي الي ممارسة الرياضة بأحسن صورة.
4. عدم الالتزام ببرنامج غذائي أثناء فترة التدريب يؤدي الي نتائج عكسية .
أهم التوصيات :
1. وضع برنامج تدريبي مقنن وفقاً للاسس والمعايير العلمية وأن يكون مواكباً للمتغيرات الرياضية الحديثة
2. تنفيذ البرنامج من قبل متخصصين في المجال الرياضي .
3. ضرورة توفير البيئة الجيدة وتوفير مستلزمات التدريب الحديثة.
4. تقديم الارشادات اللازمة للمتدربات بأهمية الرياضة وممارستها .
5. أن تكون ممارسة الرياضة مصحوبة بمقطع أو لحن موسيقي لتجنب الملل والشعور بالتعب .
