Abstract:
هدف البحث الي تصميم برنامج تدريبي لتنمية القوة الانفجارية لعضلات الارجل باستخدام تمرينات وزن الجسم للاعبي المنتخب الوطني للناشئين لكرة القدم بالسودان. استخدم الباحث المنهج التجريبي نظام المجموعه الواحده للقياس القبلي و البعدي, عينة البحث عمدية من جميع لاعبي المنتخب الوطني للناشئين لكرة القدم بالسودان وعددهم 22 لاعب, اداة جمع البيانات الاختبارات , اهم النتائج : توجد دلالة احصائية دالة لصالح القياس البعدي, نجاح البرنامج التدريبي باستخدام وزن الجسم لتنمية القوة الانفجارية للاعبين. اهم التوصيات: تشجيع المدربين على استخدام اسلوب التدريبات بوزن الجسم لتطوير القوة المميزة بالسرعة لما له من تأثير في تطوير الجانب البدني والمهاري من اجل الابتعاد عن الطرائق التقليدية. يفضل استخدام هذه التمرينات لما له من اثر في تطوير الجوانب المختلفة .
