Abstract:
هذاالبحث بعنوان: تأثير برنامج تدريبي مقترح لتنمية تحمل اللاكتيك على طول خطوة و زمن لاعبي سباق 800 متر بمحلية الدلنج ـ ولاية جنوب كردفان
هدف البحث الى التعرف على تأثير برنامج تدريبي مقترح لتنمية تحمل اللاكتيك على طول خطوة و زمن لاعبي سباق 800 متر بمحلية الدلنج ـ ولاية جنوب كردفان, وقد إستخدم الباحث المنهج التجريبي على عينة قوامها (10) لاعبين من لاعبي 800 متر , ثم إستخدم الباحث القياسات الزمنية للإختبارات قيد البحث. و كانت أهم النتائج :
- توجد فروق دالة إحصائياً في زمن انجاز سباق 800 متر جري لصالح القياس البعدي.
- توجد فروق دالة إحصائياً في طول خطوة لاعبي 800 متر جري لصالح القياس البعدي. وكانت أهم التوصيات:
- أهمية قياس مستوى حمض اللاكتيك في الدم والعضلات قبل وأثناء وبعد الوحدة التدريبية.
- ضرورة إجراء البحوث في مجال فسيولوجيا الجهد البدني.
- التأكيد على اجراء الدراسات في موضوع عتبة اللاكتات.
- التاكيد على تدريب تحمل القوة للتغلب على تناقص طول الخطوة الواضح في الامتار الاخيره من مسافة السباق.
- ضرورة استخدام التحليل الحركي ونتائجه في تصحيح البرامج التدريبية للاعبي 800 متر جري.
- أهمية إلمام المدرب بموضوعات أنظمة الطاقة وكيفية التحكم في الوحدة التدريبية من خلالها.
- ضرورة توفير معامل للجهد البدني.
