هدف البحث الي تصميم برنامج تدريبي لتنمية القوة الانفجارية لعضلات الارجل باستخدام تمرينات وزن الجسم للاعبي المنتخب الوطني للناشئين لكرة القدم بالسودان. استخدم الباحث المنهج التجريبي نظام المجموعه الواحده للقياس القبلي و ...